Правильне харчування для бігунів під час тренувань і змагань
Споживайте усталені вуглеводи за 1-2 години до активності. Зупиніться на продукти з низьким глікемічним індексом, такі як овочі, https://fitnessinsight.com.ua цільнозернові крупи або фрукти. Це забезпечить стабільний рівень енергії. Що їсти […]
